Детский Фитнес

Занятия в бассейне подойдут как малышам, которые только учатся не бояться воды, так и уверенным пловцам, которые хотят улучшить свою технику. Занятия проходят в разных возрастных группах.

Головастики (1,5 — 3 года)

Занятия проводятся в присутствии мамы, что лишает малыша стресса. Во время обучения тренер находится на бортике или в воде, показывая упражнения, которые помогают малышу расслабиться и уверенно держаться на воде. После адаптации ребёнка к нахождению в воде, тренер переводит малыша в группу самостоятельного обучения.

Морские звёзды (3-5 лет)

Это стартовая группа по обучению плаванию. Занятия проходят в нарукавниках, с поддерживающим инвентарем и в игровой форме. Главной целью занятий является адаптация детей к нахождению в воде и обучение выполнению задач тренера.

Золотые рыбки (5-7 лет)

Эта группа также является стартовой для обучения. Занятия проходят в нарукавниках и с поддерживающим инвентарем. В процессе занятий дети учатся держаться на воде без поддерживающих элементов, плавать кролем на животе и спине. В эту группу также определяются все дети старше 7 лет, не умеющие плавать.

Дельфины (7-9 лет)

Группа для тех, кто свободно держится на воде, а также имеет навык плавания кролем на спине. Тренировка проводится в активном формате. Результат данного этапа – отличный навык плавания в стиле брасс.

Акулы (10-14 лет)

В эту группу тренер определяет ребёнка самостоятельно, после обучения в группе Дельфины. Активная тренировка, включает в себя отработку 3х основных стилей плавания.

Касатки (14-17 лет)

Занятия для опытных пловцов с высоким уровнем интенсивности нагрузки. Строго по определению тренера.

Ловцы жемчуга

Группа по обучению нырянию и плаванию под водой для детей разных возрастов. 

То самое направление, которое подойдёт даже самым маленьким, ведь группу можно посещать с 3 лет. Занятия направлены на формирование правильной осанки и красивой походки, развитие координации, моторики, физической выносливости и пластики. Также они помогут в формировании музыкального вкуса и познакомят ребёнка с танцами в игровой форме.

Занятия традиционным ушу добавят ребенку уверенности в себе, разовьют чувство собственного достоинства и привьют дисциплину. Цель тренировок — гармонично совершенствовать физические и духовные качества.

Изучение боевого искусства даёт детям возможность развить навыки концентрации, сосредоточения, укрепить силу воли, здоровье, выработать осознанное отношение к окружающему миру.

 Одна из самых популярных детских секций – тхэквондо. Возникнув как средство самозащиты, боевое искусство превратилось в своеобразную систему самоусовершенствования, оттачивающую разум человека и воспитывающую в нём высокую нравственность.

Разделение по группам занимающихся зависит от квалификации спортсменов, успешно сдавших экзамены на соответствующие пояса (гыпы). Каждый может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5 — 4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

Акробатический танец — это стиль танца, в котором сочетаются техническое мастерство и выразительность исполнения под музыку акробатических элементов и танцевальных движений.

План тренировок:

  • Разминка
  • Растяжка (шпагаты, гибкость и пластика)
  • Баланс (равновесия и стойки)
  • Акробатика и гимнастика (от простых до сложных элементов)
  • Хореография (развитие чувства ритма)
  • Основная физическая подготовка. (Для безопасности выполнения акробатических элементов ребёнок будет иметь крепкий мышечный корсет, крепкие мышцы и связки).

Помимо укрепления своего здоровья, ребёнок развивает целеустремленность, ответственность, трудолюбие!

Функциональный тренинг для детей 10-15 лет — это современный, модный и эффективный вид фитнеса, комплексная тренировка, ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации, баланса и гибкости.

Формат урока: круговая тренировка по станциям. Такая тренировка представляет собой от 4 до 8 станций, расположенных по кругу. В каждой станции находится необходимый инвентарь, например, боди бар, фитбол, гантели и тд, с которыми нужно выполнить определенное упражнение за определенный промежуток времени. Выполнив упражнения на всех станциях, круг можно повторить еще раз.

Ведет урок Вице-чемпионка, Чемпионка России и многократная Чемпионка СПБ по акробатическим танцам Парфенова Яна.

ЗАПИСАТЬСЯ НА

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ !

Телефон: +7 (812) 779-15-80
Email: prosvet@ilove-sport.ru
Сеть Фитнес-клубов I LOVE SPORT