Детский Фитнес

Секция детского фитнеса представляет из себя полноценная тренировка, направленную на проработку всех групп мышц. Детский фитнес позволяет равномерно развивать тело ребенка. Улучшает координацию движений, подвижность суставов, а также формирует мышечный корсет и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Занятие состоит из трех частей:

1) разминка, включающая суставную гимнастику,

2) основная часть, состоящая из 7 упражнений, таких как приседания, отжимания, прыжки на скакалке, скручивания на пресс и прочие. Упражнения делаются по времени и чередуются по кругу

3) заминка — небольшая растяжка.

Занятия по каратэ проходят в двух возрастных группах. На тренировках в младшей группе (7-13 лет) дети учатся дисциплине, работе в команде, выполнению задач тренера. Также изучают базовые элементы каратэ (захват, удары локтями и коленями, броски), выполняя их перед зеркалом с использованием игровых и соревновательных элементов.

Старшая группа (14-18 лет) получает высокую кардио и силовую нагрузку, изучает более сложные элементы с отработкой техники ударов на противнике.

Главной целью является развитие таких качеств как координация, скорость, сила, гибкость, выносливость. Занятия позволят вашему ребенку вырасти сильным, смелым и способным постоять за себя в любых ситуациях.

Дзюдо закаляет тело и воспитывает характер лидера, что, безусловно, пригодится ребенку во взрослой жизни. Дзюдо – это гибкий путь к достижению цели, где главное даже не победа над соперником, а победа над самим собой через самовоспитание. Спортивный успех в детстве – это начало успеха в жизни.

Программа по дзюдо предполагает отличную спортивную подготовку без ущерба здоровью ребенка. Она состоит из упражнений для развития мышечной силы и подвижности суставов, отработки приемов с партнером и учебных поединков, в которых отрабатывается правильность приемов и степень их усвоения.

Большое внимание на занятиях уделяется различного рода страховкам – специальным действиям, позволяющим избежать травм при ЛЮБЫХ падениях.

Большое внимание на занятиях по детской самообороне уделяется общефизической подготовке (ОФП): развитию ловкости, быстроты, гибкости, координации движений, физической силы и выносливости.

Основу курса самообороны для детей составляет комбинирование развивающих и специальных упражнений по общефизической подготовке и комплекса занятий практического и психологического характера, направленного на обучение детей основам личной безопасности. Особое внимание мы уделяем развитию таких качеств как: самодисциплина, ответственность за себя и других, выработка логического и тактического мышления, когда важен результат.

Занятия учат дисциплине и воспитывают чувство справедливости, благородство, взаимное уважение. Дети, занимающиеся единоборствами, очень скоро начинают опережать своих сверстников в физическом развитии, становятся увереннее в себе, более самостоятельными и целеустремленными.

Освоение единоборств дети чередуют с подвижными играми, эстафетами и акробатикой. В ходе игр дети взаимодействуют друг с другом – познают разницу между победой и проигрышем, учатся общаться. Для активных и подвижных детей тренировка будет отличной возможностью в приемлемой форме выплеснуть свои эмоции. А робким и застенчивым мальчикам и девочкам, занятия способны помочь выработать чувство уверенности в себе и своих силах.

Это направление, которое очень нравится детям. Оно сочетает в себе различные танцевальные стили, начиная от классики, заканчивая хип-хопом. Танцы помогут вашему ребенку:

— гармонично развиваться, поддерживать физическое и эмоциональное здоровье;

— развивать идеальное чувство ритма и раскрывать свою индивидуальность;

— развивать навыки актерского мастерства;

— научиться импровизировать;

— познакомиться с основами музыкальной грамоты и современной хореографии.

Один из популярнейших и современных видов танца. Причем популярность он имеет у людей всех возрастов, особенно у детей. Заниматься им ребенок может с раннего возраста, при этом травмоопасность минимальна – это не экстремальный танец. Это отличный способ выразить себя и выплеснуть свою неуемную энергию. Использование акробатических элементов остается выбором танцоров.

Заниматься могут как мальчики, так и девочки без специальной подготовки. Если у ребенка энергия плещется через край, хип-хоп — это то, что нужно!

Занятия проводятся в малочисленных группах нескольких возрастов. На тренировках дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений и получают необходимую физическую подготовку для дальнейших тренировок в профессиональном спорте.

Все упражнения проводятся под чутким руководством профессионального тренера, что позволяет исключить опасность травм и растяжений. Также тренировки включают активные игры и танцы.

ЗАПИСАТЬСЯ НА

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ !

Телефон: +7 (812) 704-79-05
Email: info@ilove-sport.ru
Сеть Фитнес-клубов I LOVE SPORT