Детский Фитнес на Новочеркасской

ПЛАВАНИЕ

Занятия в бассейне подойдут как новичкам, которые только учатся не бояться воды, так и уверенным плавцам, которые хотят улучшить свою технику. Занятия проходят в разных возрастных группах.

Головастики (1,5 — 3 года)

Занятия проводятся в присутствии мамы, что лишает малыша стресса. Во время обучения тренер находится на бортике или в воде, показывая упражнения, которые помогают малышу расслабиться и уверенно держаться на воде. После адаптации ребёнка к нахождению в воде, тренер переводит малыша в группу самостоятельного обучения.

Морские звёзды (3-5 лет)

Это стартовая группа по обучению плаванию. Занятия проходят в нарукавниках, с поддерживающим инвентарем и в игровой форме. Главной целью занятий является адаптация детей к нахождению в воде и обучение выполнению задач тренера.

Золотые рыбки (5-7 лет)

Эта группа также является стартовой для обучения. Занятия проходят в нарукавниках и с поддерживающим инвентарем. В процессе занятий дети учатся держаться на воде без поддерживающих элементов, плавать кролем на животе и спине. В эту группу также определяются все дети старше 7 лет, не умеющие плавать.

Дельфины (7-9 лет)

В эту группу определяются дети, которые свободно держатся на воде, а также имеют навык плавания кролем на спине. Тренировка проводится в более активном формате. Тренер начинает обучение плаванию в стиле брасс.

Акулы (10-14 лет)

В эту группу тренер определяет ребёнка самостоятельно, после обучения в группе Дельфины. Активная тренировка, включает в себя отработку 3х основных стилей плавания.

Касатки (14-17 лет)

Строго по определению тренера.

Ловцы жемчуга

Группа по обучению нырянию и плаванию под водой. Детей в группу определяет Елена Найда.

 

ЙОГА

Йога для детей — это комплекс упражнений, способствующих физическому и психическому развитию детского организма. Занятия проходят в игровой форме в небольших группах. Дети с удовольствием копируют поведение животных и выполняют асаны «лягушки» или «собаки мордой вниз».

Детская йога развивает гибкость, хорошую осанку и координацию движений. Повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Дает выход для природной детской активности. Занятия рассчитаны на детей 5-15 лет. Преподаватель: Хан Оксана

 

БОКС

Занятия по боксу проходят в двух возрастных группах. Младшая группа (4-7 лет) — это группа общефизической подготовки с элементами бокса. Тренировки проходят в игровой форме, дети учатся дисциплине, работе в команде, выполнению задач тренера. Главной целью является развитие таких качеств как: координация, скорость, сила, гибкость, выносливость.

И конечно, дети изучают базовые элементы бокса (стойка, удары, перемещения), выполняя их перед зеркалом с использованием игровых и соревновательных элементов.

Старшая группа (8-14 лет) получает более высокую кардио и силовую нагрузку, изучает более сложные элементы с применением боксерской груши и другим инвентарем для отработки техники ударов. Преподаватель: Парфенов Юрий

Записаться